政法大讲堂解读压力应对与情绪管理舒解压力困扰- 广元市人民检察院【官网】

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为帮助政法干警学会心理调试方法，减轻心理压力，更好地帮助政法干警有效地应对和缓解高强度工作所带来的压力，以更加健康、积极向上的心态投入工作。2014年6月16日下午2点30分，朝天区检察院组织全体干警，参加了政法大讲堂专门请来四川师范大学的张皓教授以“压力应对与情绪管理”为主题的精彩视频讲座。

在长达两个小时的讲座中，张皓教授不是单向政法干警灌输枯燥无味的心理知识，而是结合自己的研究案例、真实的事例以及趣味的话语，讲授了良好的心理健康给我们工作和生活，带来的各种益处。风趣幽默的讲授，让在场的政法干警兴趣盎然，不时博得干警们一阵阵会心的笑声，也有一种醍醐灌顶的觉醒。

张皓老师告诉我们：人人都能管理好情绪，人人都能从容面对压力，需要做的只是改变一下看问题的角度，学会一些放松自己的方法。掌握了正确的方法，人们就能平稳度过压力和情绪纷扰的难关，让疲惫的心灵从此充满激情与活力。

通过讲座，干警们对压力与情绪管理有了全新的认识，懂得了面对压力时如何正确调整，情绪如何管理，最重要的莫过于拥有一个阳光的心态，停止消极想象，用积极的心理活动挤掉忧虑的心理空间，每天的工作和生活才能如阳光般灿烂。